Etiket: sınava hazırlananlara beslenme programı
SINAVLARA HAZIRLANANLARA , SAĞLIKLI YAŞAMAK İSTEYENLERE BESLENME PROGRAMI: BÖLÜM 1 –...
Günlük protein miktarınız kilonuz ne ise en az o kadar olsun. (Mesela 70 kg iseniz 70 gr protein alın.Örneğin bir yumurtada 6 gr protein...